CFBN Party Save the DATE 23.10.2021

Gewichtheben Seminar 25. & 26.09 Es werden die Grundlagen von Stoßen und Reißen vermittelt.  Voraussetzung: das Kennen und Beherrschen der Kniebeuge (hinten/vorne), Kraftdrücken und Kreuzheben.

NEWS NEWS NEWS Seit Anfang Juni ist endlich wieder Leben in der Box.Damit dies so bleibt, haben wir für August und September einiges für euch

WE ARE READY – ARE YOU?

Weekly Challenge https://youtu.be/lYMdA68WpyE Weekly Challenge: Max L-Sit Hold

Training für Zuhause am 31.05.2021 https://youtu.be/wId9B-cDcuchttps://youtu.be/CMeJzvAJU8k Warm up 5 Min:10m Duck Walk 10 Air Squats +5s Hold 8/8 Hang Clean & Press 30s/Side Calf Stretch