Gewichtheben Seminar

Gewichtheben Seminar 25. & 26.09 Es werden die Grundlagen von Stoßen und Reißen vermittelt.  Voraussetzung: das Kennen und Beherrschen der Kniebeuge (hinten/vorne), Kraftdrücken und Kreuzheben.

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Corona News

NEWS NEWS NEWS Seit Anfang Juni ist endlich wieder Leben in der Box.Damit dies so bleibt, haben wir für August und September einiges für euch

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Training für Zuhause am 31.05.2021

Training für Zuhause am 31.05.2021 https://youtu.be/wId9B-cDcuchttps://youtu.be/CMeJzvAJU8k Warm up 5 Min:10m Duck Walk 10 Air Squats +5s Hold 8/8 Hang Clean & Press 30s/Side Calf Stretch

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