CrossFit – see Fitness through our eyes

CrossFit bedeutet mehr als das gemeinsame Auspowern. Wir bieten Dir 360-Grad-Fitness inklusive mitreißendem Teamspirit. Du wirst es lieben.


Unsere Kursangebote im Überblick

Das Power-Konzept für alle fünf motorischen Fähigkeiten:
Ausdauer – Kraft – Schnelligkeit – Beweglichkeit – Koordination. Hier ist für Jeden etwas dabei.

WoD

Täglich ein neues Workout mit ständig variierenden Übungen und hoher Intensität. Immer genau richtig, um Gas zu geben. Mehr erfahren

base

In der Base Class kannst Du Dein CrossFit-Wissen weiter ausbauen. Das Ziel? Ganz klar: Dein Fitness-Level steigern und noch mehr Spaß haben. Mehr erfahren

Olympisches gewichtheben

Das "Non-Plus-Ultra" des CrossFit. Hier machen wir Dich fit für die Langhantelstange. Mehr erfahren

skills

CrossFit ist alles andere als stupides "Pumpen". Komplexe Übungen schulen nicht nur Deine Muskeln. Hier lernst Du Deine – vielleicht längst vergessenen – Stärken zu refreshen. Mehr erfahren

gymnastics

Seile und Ringe sind unserer ständiger Begleiter. Hier entdecken wir, wieviel Kraft sie Dich kosten und wieviel Stärke sie Dir bringen. Du wirst positiv überrascht sein. Mehr erfahren

rudern

Ziiiiiieeeeeh ... In diesem Workout liegt der Fokus auf Technik und Taktik im Ruder-Training. So powerst Du richtig. Mehr erfahren

kettlebell

Die Big Five kennt jeder. Aber sagen Dir die "Big Six" etwas? Nein? Dann scroll gerne mal runter. In diesem Kurs wecken wir das Kettlebell-Tier in Dir. Mehr erfahren

yoga für crossfitter

Jeder Sportler kennt's. Kaum trainiert und schon wieder Zwangspause aufgrund von Muskelverspannungen. CrossFit-Yoga schafft Abhilfe. Wir ziehen Dich laaaaaaang. Mehr erfahren

team

Gemeinsam macht's einfach mehr Spaß? Kennen wir! Deswegen "arbeitet" man im Team-Workout auch immer zu zweit oder dritt. Schwäche zeigen ist somit verboten. Spaß! Am Ende fallt Ihr Euch glücklich in die Arme. Mehr erfahren

MOBility

Wohlbefinden: UP! Kraft und Ausdauer: UP! Performance: UP! Mehr geht nicht? Mehr geht immer! Dehnübungen und Gelenksmobilisation bringen Dich stetig nach vorn. Mehr erfahren

NEURO

Von oben nach unten denken. Bedeutet: Dein Nervensystem ist der zentrale Punkt für Deine Bewegungen, das Zusammenspiel aller Muskeln, Sehnen und Bänder. In diesem Kurs trainieren wir also unsere Schaltzentrale. Mehr erfahren

Strength club

Ohne Kraft geht nicht viel – klingt schonmal logisch. Aber wie baut man Kraft effektiv und vor allem nachhaltig auf? wir zeigen's Dir. Hier klicken und -> Mehr erfahren

endurance

Bella ballern bis Du balla balla bist. Und wenn Du mal ein Rad ab hast, rufen die CrossFit Benchmarks „Helen“, „Fran“ und „Murph“. Noch Fragen? Mehr erfahren

best Of 50+

Alles aus Dir herausholen und die Dynamik für ein ganzheitliches Gleichgewicht zwischen Kopf und Körper ausbauen. Mehr erfahren

kids

Dein Nachwuchs hat Spaß am Sport, dann schaut gerne mal bei uns rein. Wir haben viele schöne Ideen für unsere kleinen Stars. Mehr erfahren

DEIN KURS IM DETAIL

Erfahre mehr über die CrossFit-Workouts

WoD – Workout of the day

WoD – Workout of the day

Das WOD ist die Abkürzung für „Workout of the Day“ und ist das klassische Markenzeichen jeder CrossFit-Box. Jeden Tag wird Euch von uns ein neues Workout of the Day zusammengestellt. Bei der Programmierung werden vor allem die Grundprinzipien der CrossFit-Methodologie berücksichtigt: ständig variierende funktionelle Übungen, welche auf hoher Intensität durchgeführt werden!

Hierbei werden alle Bereiche von CrossFit miteinbezogen: Turnen, Gewichtheben und Werfen sowie metabolische
Konditionierung. Jede Übung bzw. jedes WoD ist skalierbar, was bedeutet, dass es auf Deinen individuellen Leistungsstand angepasst werden kann. Was dabei wichtig ist: in einer CrossFit-Stunde trainiert man vorwiegend funktionelle Bewegungen und keine isolierten Muskelgruppen.

Das WOD ist die Abkürzung für „Workout of the Day“ und ist das klassische Markenzeichen jeder CrossFit-Box. Jeden Tag wird Euch von uns ein neues Workout of the Day zusammengestellt.
Bei der Programmierung werden vor allem die Grundprinzipien der CrossFit-Methodologie berücksichtigt: ständig variierende funktionelle Übungen, welche auf hoher Intensität durchgeführt werden! Hierbei werden alle Bereiche von CrossFit miteinbezogen: Turnen, Gewichtheben und Werfen sowie metabolische Konditionierung.
Jede Übung bzw. jedes WoD ist skalierbar, was bedeutet, dass es auf Deinen individuellen Leistungsstand angepasst werden kann. Was dabei wichtig ist: in einer CrossFit-Stunde trainiert man vorwiegend funktionelle Bewegungen und keine isolierten Muskelgruppen.
BASE-CLASS

BASE-CLASS

Der Basiskurs oder auch Base-Class ist für dich geeignet, wenn Du zum Beispiel gerade Deinen Starterkurs absolviert hast. Somit hast Du schon ein bisschen CrossFit-Erfahrung sammeln können. Ziel der Base-Class ist es, die grundlegenden CrossFit-Übungen und Bewegungen, die Du in dem Starterkurs kennengelernt hast, konstant zu üben.

In diesem Kurs festigen wir die Übungen und wollen langfristig immer besser werden. Weiterhin soll Dich die Base-Class für die Teilnahme im Workout of the Day (WoD) vorbereiten. Die Base Class ist geeignet für CrossFit-Anfänger oder auch diejenigen, die eine längere Pause hinter sich haben und wieder ins regelmäßige Crossfit-Training einsteigen wollen.

Der Basiskurs oder auch Base-Class ist für dich geeignet, wenn Du zum Beispiel gerade Deinen Starterkurs absolviert hast. Somit hast Du schon ein bisschen CrossFit-Erfahrung sammeln können. Ziel der Base-Class ist es, die grundlegenden CrossFit-Übungen und Bewegungen, die Du in dem Starterkurs kennengelernt hast, konstant zu üben.
In diesem Kurs festigen wir die Übungen und wollen langfristig immer besser werden. Weiterhin soll Dich die Base-Class für die Teilnahme im Workout of the Day (WoD) vorbereiten. Die Base Class ist geeignet für CrossFit-Anfänger oder auch diejenigen, die eine längere Pause hinter sich haben und wieder ins regelmäßige Crossfit-Training einsteigen wollen.
OLympisches gewichtheben

OLympisches gewichtheben

Olympic Weightlifting (Oly) bzw. olympisches Gewichtheben ist einer der wichtigsten Bestandteile des CrossFit-Trainings. Das olympische Gewichtheben besteht aus zwei Übungen: dem Reißen (Snatch) und dem Stoßen (Clean & Jerk). Die Voraussetzung zur Teilnahme an dem Kurs ist das erfolgreiche Abschließen des Starterkurses.

Bei diesem Kursangebot arbeiten wir fokussiert an den technischen Grundlagen des Gewichthebens (Züge, grundlegende Bewegungsabläufe und Positionsarbeit). Ziel ist es, ein grundlegendes Verständnis für die Bewegungen zu bekommen und Dir eine solide Gewichtheber-Technik anzueignen.

Olympic Weightlifting (Oly) bzw. olympisches Gewichtheben ist einer der wichtigsten Bestandteile des CrossFit-Trainings.
Das olympische Gewichtheben besteht aus zwei Übungen: dem Reißen (Snatch) und dem Stoßen (Clean & Jerk). Die Voraussetzung zur Teilnahme an dem Kurs ist das erfolgreiche Abschließen des Starterkurses.
Bei diesem Kursangebot arbeiten wir fokussiert an den technischen Grundlagen des Gewichthebens (Züge, grundlegende Bewegungsabläufe und Positionsarbeit).
Ziel ist es, ein grundlegendes Verständnis für die Bewegungen zu bekommen und Dir eine solide Gewichtheber-Technik anzueignen.
SKILLS

SKILLS

Der Skill-Kurs dient dazu an spezifischen CrossFit-Übungen zu arbeiten, die etwas höhere technische Anforderungen haben und vielen CrossFittern anfangs oft sehr schwerfallen. Unabhängig vom Fitness-Level helfen wir Dir dabei die Angst vor der Bewegung zu verlieren und die korrekten Bewegungsmuster zu erlernen bzw. zu verbessern. Jede Stunde beschäftigt sich mit einem

anderen Schwerpunkt bzw. einer anderen Übung. Hierzu gehören z.B. gymnastische Bewegungen wie Handstand Push-Up, Muscle-up, Pull-up aber auch Übungen wie Double Under, Pistol Squats oder Rope Climbs. Da wir hier ruhig und fokussiert arbeiten, bietet sich der Kurs insbesondere für einen Pausentag an.

Der Skill-Kurs dient dazu an spezifischen CrossFit-Übungen zu arbeiten, die etwas höhere technische Anforderungen haben und vielen CrossFittern anfangs oft sehr schwerfallen.
Unabhängig vom Fitness-Level helfen wir Dir dabei die Angst vor der Bewegung zu verlieren und die korrekten Bewegungsmuster zu erlernen bzw. zu verbessern. Jede Stunde beschäftigt sich mit einem anderen Schwerpunkt bzw. einer anderen Übung. Hierzu gehören z.B. gymnastische Bewegungen wie Handstand Push-Up, Muscle-up, Pull-up aber auch Übungen wie Double Under, Pistol Squats oder Rope Climbs.
Da wir hier ruhig und fokussiert arbeiten, bietet sich der Kurs insbesondere für einen Pausentag an.
Gymnastics

Gymnastics

Du dachtest, turnen an den Ringen oder klettern am Seil hättest du in der Schule schon hinter dir gelassen? Freu Dich auf ein Wiedersehen! Diese und viele weitere Übungen mit Elementen aus dem Turnen sind auch Bestandteil in unserem Workout of the Day.

Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – jeder ist Willkommen! Für den Kurs können sich bis zu acht Mitglieder über das Buchungssystem anmelden. Du bist kein Mitglied? Dann schick uns einfach eine Mail.

Du dachtest, turnen an den Ringen oder klettern am Seil hättest du in der Schule schon hinter dir gelassen? Freu Dich auf ein Wiedersehen! Diese und viele weitere Übungen mit Elementen aus dem Turnen sind auch Bestandteil in unserem Workout of the Day.
Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – jeder ist Willkommen! Für den Kurs können sich bis zu acht Mitglieder über das Buchungssystem anmelden. Du bist kein Mitglied? Dann schick uns einfach eine Mail.
RUDERN

RUDERN

In unseren Ruderkursen oder auch dem „härtesten Ausdauer-Workout der Woche“ stehen unsere Rudergeräte von Concept2 im Mittelpunkt. Unsere Ruder-Coaches bringen Dir bei, wie man taktisch und technisch sauber rudert, d.h. zu verstehen, wann es Sinn macht, Kraft zu sparen und wann es gilt, die Zähne zusammenzubeißen, um mit letzter Kraft das Beste aus Dir rauszuholen.

Nach einem kurzen Warm-up folgt meistens eine Technikeinheit. Zum Abschluss folgt ein intensives Workout mit einem Mix aus Rudern und CrossFit Übungen. Rudern ist wie ein Schwarzes Loch:  egal was man versucht es erfordert alle Energie. Wir wünschen euch viel Spaß im Ruderkurs.

In unseren Ruderkursen oder auch dem „härtesten Ausdauer-Workout der Woche“ stehen unsere Rudergeräte von Concept2 im Mittelpunkt.
Unsere Ruder-Coaches bringen Dir bei, wie man taktisch und technisch sauber rudert, d.h. zu verstehen, wann es Sinn macht, Kraft zu sparen und wann es gilt, die Zähne zusammenzubeißen, um mit letzter Kraft das Beste aus Dir rauszuholen.
Nach einem kurzen Warm-up folgt meistens eine Technikeinheit. Zum Abschluss folgt ein intensives Workout mit einem Mix aus Rudern und CrossFit Übungen. 
Rudern ist wie ein Schwarzes Loch:  egal was man versucht es erfordert alle Energie. Wir wünschen euch viel Spaß im Ruderkurs.
Kettlebell

Kettlebell

In unserem Kettlebell-Kurs erlernst und verfestigst Du die Basics – die sogenannten Big Six: Kettlebell Swing, Turkish get up, KB Snatch, KB Press, Squat und Kettlebell Clean. Nach einem spezifischen Warm-up geht es über einen Technikteil  bis hin zum effektiven Auspowern ein einem Workout.

Die Voraussetzung ist, wie bei allen Kursen, die Teilnahme an unserem Starterkurs. Der Kettlebell-Kurs ist so aufgebaut, dass Du immer wieder einsteigen kannst, ununterbrochen Neues erlernst und gefordert wirst.

In unserem Kettlebell-Kurs erlernst und verfestigst Du die Basics – die sogenannten Big Six: Kettlebell Swing, Turkish get up, KB Snatch, KB Press, Squat und Kettlebell Clean. Nach einem spezifischen Warm-up geht es über einen Technikteil  bis hin zum effektiven Auspowern ein einem Workout.
Die Voraussetzung ist, wie bei allen Kursen, die Teilnahme an unserem Starterkurs. Der Kettlebell-Kurs ist so aufgebaut, dass Du immer wieder einsteigen kannst, ununterbrochen Neues erlernst und gefordert wirst.
YOGA FÜR CROSSFITTER

YOGA FÜR CROSSFITTER

Unser Yoga-Kurs ist speziell für CrossFitter und hilft Dir dabei Deine Beweglichkeit zu verbessern. Der Kurs ist speziell auf die CrossFit-spezifischen Bewegungen und das intensive Training ausgerichtet. Der Fokus liegt hierbei auf Dehnung mit langfristiger Wirkung, verbesserter Bewegungsqualität, gezielter Ansteuerung und bewusster Atmung. Durch Deine Yoga-Praxis wird Dein Körper flexibler, weniger verletzungsanfällig und der Yoga-Kurs hilft Dir, Deine Performance in den andren Kursen zu verbessern.

Zusätzlich erlernst Du mentale Stärke, Entspannung in der Anspannung und eine gute Atemtechnik, die Dir während der Workouts hilft. Mit dem Mix aus dynamischen Flows, im Vinyasa Power Yoga-Stil und dem passiven Yin Yoga, bei dem Du zwischen 90 sec. und fünf Minuten immer tiefer in eine Asana hineinschmilzt, ist für jeden was dabei.
Unser Yoga-Kurs ist speziell für CrossFitter und hilft Dir dabei Deine Beweglichkeit zu verbessern. Der Kurs ist speziell auf die CrossFit-spezifischen Bewegungen und das intensive Training ausgerichtet. Der Fokus liegt hierbei auf Dehnung mit langfristiger Wirkung, verbesserter Bewegungsqualität, gezielter Ansteuerung und bewusster Atmung.
Durch Deine Yoga-Praxis wird Dein Körper flexibler, weniger verletzungsanfällig und der Yoga-Kurs hilft Dir, Deine Performance in den andren Kursen zu verbessern. Zusätzlich erlernst Du mentale Stärke, Entspannung in der Anspannung und eine gute Atemtechnik, die Dir während der Workouts hilft.
Mit dem Mix aus dynamischen Flows, im Vinyasa Power Yoga-Stil und dem passiven Yin Yoga, bei dem Du zwischen 90 sec. und fünf Minuten immer tiefer in eine Asana hineinschmilzt, ist für jeden was dabei.
team

team

Gemeinsam geht doch alles leichter. Oder? Naja, zumindest dient es der Motivation, wenn noch ein anderer „Fighter“ parallel mitleidet. Die Team-Workouts sind nämlich nicht „von schlechten Eltern“. Hier ist richtig Power drin, der Dir den Schweiss raustreibt. Und die Fettpölsterchen, falls vorhanden.

Voraussetzung für die Teilnahme ist allerdings, dass man die Basics, u.a. vom olympischen Gewichtheben beherrscht und auch sonstige   CrossFit- spezifischen Begrifflichkeiten kennt. In diesem Kurs wird erklärt, was die Aufgabe ist. Die Ausführung liegt – nach einem kurzen Warm-up – ganz bei Euch.

Gemeinsam geht doch alles leichter. Oder? Naja, zumindest dient es der Motivation, wenn noch ein anderer „Fighter“ parallel mitleidet. Die Team-Workouts sind nämlich nicht „von schlechten Eltern“. Hier ist richtig Power drin, der Dir den Schweiss raustreibt. Und die Fettpölsterchen, falls vorhanden.
Voraussetzung für die Teilnahme ist allerdings, dass man die Basics, u.a. vom olympischen Gewichtheben beherrscht und auch sonstige   CrossFit- spezifischen Begrifflichkeiten kennt. In diesem Kurs wird erklärt, was die Aufgabe ist. Die Ausführung liegt – nach einem kurzen Warm-up – ganz bei Euch.
mobility

mobility

Hier lernst Du Dich und Deinen Körper besser kennen. Und ja, auch spüren. Wir zeigen Dir, welche Bewegungen und Mobilitätsübungen Dich noch schneller an Dein Ziel bringen. Du bekommst Möglichkeiten und Ideen aufgezeigt, die Dir helfen, sowohl Kraft- als auch Ausdauerleistung

zu verbessern. Wir arbeiten mit klassischen Dehnübungen aber auch vermehrt mit Gelenkmobilisation, Augentraining und Gleichgewichtsübungen. Dabei testen wir parallel, was Dir hilft und gut tut, um Deine Performance und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Hier lernst Du Dich und Deinen Körper besser kennen. Und ja, auch spüren. Wir zeigen Dir, welche Bewegungen und Mobilitätsübungen Dich noch schneller an Dein Ziel bringen.
Du bekommst Möglichkeiten und Ideen aufgezeigt, die Dir helfen, sowohl Kraft- als auch Ausdauerleistung zu verbessern. Wir arbeiten mit klassischen Dehnübungen aber auch vermehrt mit Gelenkmobilisation, Augentraining und Gleichgewichtsübungen.
Dabei testen wir parallel, was Dir hilft und gut tut, um Deine Performance und Dein Wohlbefinden zu steigern.
neuro

neuro

Das Gehirn und Nervensystem ist der Schlüssel zum Erfolg. Die steuernde Instanz des Körpers reguliert Deine Bewegungen und Tonusmuster durch den Input, den es bekommt. Es ist ein Zusammenspiel Deiner bewegungssteuernden Systeme wie Dein visuelles System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und Deiner Propriozeption (Eigenwahrnehmung von Bewegung), die über Dein Leistungsvermögen und ja, auch die Schmerzfreiheit bestimmen.
Das Gehirn und Nervensystem ist der Schlüssel zum Erfolg. Die steuernde Instanz des Körpers reguliert Deine Bewegungen und Tonusmuster durch den Input, den es bekommt.
Es ist ein Zusammenspiel Deiner bewegungssteuernden Systeme wie Dein visuelles System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und Deiner Propriozeption (Eigenwahrnehmung von Bewegung), die über Dein Leistungsvermögen und ja, auch die Schmerzfreiheit bestimmen.
Aktivieren oder verbessern wir gezielt und individuell die bewegungssteuernden Systeme, können langwierige Bewegungs- und Leistungseinschränkungen in kürzester Zeit behoben werden.
Du bist in der Lage, Schmerzen zu reduzieren und Deine eigentlichen Ziele wesentlich schneller zu erreichen. So genannte Shortcuts.

Aktivieren oder verbessern wir gezielt und individuell die bewegungssteuernden Systeme, können langwierige Bewegungs- und Leistungseinschränkungen in kürzester Zeit behoben werden. Du bist in der Lage, Schmerzen zu reduzieren und Deine eigentlichen Ziele wesentlich schneller zu erreichen. So genannte Shortcuts.

strength club

strength club

Kraft ist eine wichtige Komponente für eine korrekte, verletzungsfreie Ausführung funktioneller, dynamischer Bewegungen und somit unerlässlich im CrossFit-Training. Oftmals fehlt uns allerdings das theoretische Grundwissen bzw. ein sinnvoll strukturiertes Trainingsprogramm, um diese essentielle Fähigkeit aufzubauen. 

Der STRENGTH CLUB dient dem Ziel, ein grundlegendes Verständnis von Krafttraining zu erwerben und darüber hinaus seine persönlichen Kraftwerte in allen Bereichen nachhaltig zu verbessern. Also kurz gesagt: Ziel ist es, langfristig stärker zu werden. Der Kurs ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Kraft ist eine wichtige Komponente für eine korrekte, verletzungsfreie Ausführung funktioneller, dynamischer Bewegungen und somit unerlässlich im CrossFit-Training.
Oftmals fehlt uns allerdings das theoretische Grundwissen bzw. ein sinnvoll strukturiertes Trainingsprogramm, um diese essentielle Fähigkeit aufzubauen.
Der STRENGTH CLUB dient dem Ziel, 
ein grundlegendes Verständnis von Krafttraining zu erwerben und darüber hinaus seine persönlichen Kraftwerte in allen Bereichen nachhaltig zu verbessern. Also kurz gesagt: Ziel ist es, langfristig stärker zu werden. Der Kurs ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.
endurance

endurance

Bella ballern – schön ballern. Und genau das ist das Motto. Hier bestreitet man für sich selbst intensive Intervalle oder längere Workouts von 20-40 Minuten. Zum Einsatz kommen das Echo Bike, Running, Ski Erg oder Rowing. Aber natürlich auch alle anderen, spezifischen CrossFit-Übungen, die man bereits kennt, 

Bella ballern – schön ballern. Und genau das ist das Motto. Hier bestreitet man für sich selbst intensive Intervalle oder längere Workouts von 20-40 Minuten.
Zum Einsatz kommen das Echo Bike, Running, Ski Erg oder Rowing. Aber natürlich auch alle anderen, spezifischen CrossFit-Übungen, die man bereits kennt, ob mit der Langhantel, Dumbells oder Kettlebells – jedes Spielzeug findet seinen Einsatz.
Häufig triffst Du hier auch auf die Benchmark-Workouts – und kannst sie rocken. Wir sind gespannt auf Deinen Fortschritt. Und nicht nur wir, sondern die gesamte CrossFit-Community.

ob mit der Langhantel, Dumbells oder Kettlebells – jedes Spielzeug findet seinen Einsatz. Häufig triffst Du hier auch auf die Benchmark-Workouts – und kannst sie rocken. Wir sind gespannt auf Deinen Fortschritt. Und nicht nur wir, sondern die gesamte CrossFit-Community.

best ager / 50+

best Of 50+

Es ist völlig egal, ob Du top-fit bist, nur ab und zu mal Sport treibst oder in den vergangenen Jahren eher “faul unterwegs” warst. Wir sind bereit, Dich gesundheitlich und sportlich voranzubringen.  Auch wenn muskuläre Probleme, Verspannungen oder kleinere Weh-Wehchen Deine

täglichen Begleiter sind. Gerade dann ist es an der Zeit für Bewegung, Deinen Körper, speziell Deine Muskulatur und Ausdauer wieder aufzubauen. Schau doch einfach mal vorbei. Wir zeigen Dir schon beim Schnuppertraining, worauf es ankommt und was Dir hilft – für mehr Energie und Wachheit im Leben.

Es ist völlig egal, ob Du top-fit bist, nur ab und zu mal Sport treibst oder in den vergangenen Jahren eher “faul unterwegs” warst. Wir sind bereit, Dich gesundheitlich und sportlich voranzubringen.  Auch wenn muskuläre Probleme, Verspannungen oder kleinere Weh-Wehchen Deine täglichen Begleiter sind. Gerade dann ist es an der Zeit für Bewegung, Deinen Körper, speziell Deine Muskulatur und Ausdauer wieder aufzubauen.
Schau doch einfach mal vorbei. Wir zeigen Dir schon beim Schnuppertraining, worauf es ankommt und was Dir hilft – für mehr Energie und Wachheit im Leben.
kids

kids

Jetzt geht’s ab. Spaß am Spiel, Lust auf Sport. In unserem Kids-Kurs powern wir Eure kleinen Stars (und auch uns selbst) so richtig aus. Ob beim Tanzen, Hüpfen, Balancieren oder ersten leichten Kraftübungen. Die Mädels und Jungs erleben spielerisch Freude am Sport und der Bewegung zu entwickeln.

Durch die Übungen lernen die Kleinen, ihre gesamte Motorik kennen. Selbstverständlich kommen auch die kognitiven Übungen nicht zu kurz. Alles in allem ein tolles Erlebnis, das zudem der Wertevermittlung von Teamgeist, Respekt, Toleranz dient sowie Konzentration, Körperwahrnehmung und Sozialverhalten positiv schult.

Jetzt geht’s ab. Spaß am Spiel, Lust auf Sport. In unserem Kids-Kurs powern wir Eure kleinen Stars (und auch uns selbst) so richtig aus. Ob beim Tanzen, Hüpfen, Balancieren oder ersten leichten Kraftübungen.
Die Mädels und Jungs erleben spielerisch Freude am Sport und der Bewegung zu entwickeln. Durch die Übungen lernen die Kleinen, ihre gesamte Motorik kennen. Selbstverständlich kommen auch die kognitiven Übungen nicht zu kurz.
Alles in allem ein tolles Erlebnis, das zudem der Wertevermittlung von Teamgeist, Respekt, Toleranz dient sowie Konzentration, Körperwahrnehmung und Sozialverhalten positiv schult.