CrossFit Bonn, Bunsenstraße 4, 53121 Bonn-Dransdorf

Deine Trainer und Coaches bei CrossFit Bonn

Die Gesichter hinter CrossFit Bonn

Coaches und Trainer bei CrossFit Bonn

Jenny

Owner & Head Coach

Wenn jemand euer Herz innerhalb von Sekunden erobern kann, dann ist es Jenny: Breites Grinsen, Dauer-Power, strahlende Augen und immer 150% engagiert, Dir das bestmögliche Training zu bieten. Als Inhaberin ist Sie die tägliche Allrounderin und sorgt nicht nur für reibungslose Box- Parties, sondern auch für Spaß und Tanzbarkeit. Wenn Jenny mal ausnahmsweise nicht in der Box ist, besucht sie entweder eine weitere Z-Health-Fortbildung oder sammelt irgendwo Wissen und Drills für die neuronale Trickkiste, mit der sie Dich wie von Zauberhand eine neue Bewegungsqualität verpasst.

Begleitet euch bei:
Workout of the day (WOD)
• Kettlebell Class
• Mobility
Starterkurs
• Community WOD

Lieblingsübungen:
• Single Leg Deadlift
• Burpees


Jona

Coach

Begleitet euch bei:
Workout of the day (WOD)
• Base Class
• Team-WOD

Lieblingsübungen:
• Clean & Jerk
• Muscle Ups
• Burpees


Lorena

Coach

Begleitet euch bei:
Workout of the day (WOD)
• Base Class
Skills
Olympisches Gewichtheben (OLY)

Lieblingsübungen:
• Snatch
• Handstand-Push up


Julian

Coach


Ariane

Coach

Begleitet euch in den Sonntagskursen und als Springer in verschiedenen WODs

Lieblingsübungen:
• Squat Clean
• Handstand Walk


Heiko

Gymnastics-Coach

Hier kommt der Bastler und Tüftler – wenn Heikos Augen leuchten (was grundsätzlich der Fall ist, sobald er die Box betritt), kannst Du dich eine Gymnastics-Stunde der besonderen Art freuen. Dich an die turnerischen Elemente aus dem CrossFit heran zu führen und Deine Technik zu verbessern, das ist Ziel und Leidenschaft des Ingenieurs mit Turnerwurzeln. Zwecks Selbsttests baut das Progressions-Genie dafür auch gerne schon mal eigenes Trainings-Equipment aus dem Baumarkt zusammen. Sei mit an Bord – denn so viel Spaß hat Körperkontrolle selten gemacht, und ganz nebenbei lernst Du Handstand & Co. fast von selbst.

Begleitet euch bei Gymnastics

Lieblingsübungen:
• Muscle Up
• Back Squat


Fabian

Coach

Begleitet euch als Springer in verschiedenen WODs

Lieblingsübungen:
• Snatch
• Muscle Ups
• „Heavy“ Dips


Tom

Coach

Begleitet euch als Springer in verschiedenen WODs

Lieblingsübungen:
• Deadlifts
• diverse Kettlebell Übungen


Willi

Ruder-Coach

Auch Willi versteht es zu motivieren, als ob das Rudern auch für Dich einfach alles im Leben wäre. Mit der Gelassenheit und entspannten Souveränität eines australischen Surflehrers erklärt er anschaulich, wie es sich am effektivsten rudert. Genauso wie Hauke, mit dem er schon seit vielen Jahren zusammen rudert, ist er mit Herz und Seele dabei und transformiert zur Anfeuerungsmaschine, sobald du ein Workout auf dem Ergometer bestreitest.


Hauke

Ruder-Coach

In einer Sekunde macht Hauke noch Witze, in der nächsten feuert er Dich auf dem Ergometer an, als ob du vor hättest, alle bisherigen Ruder-Rekorde zu brechen (was durch seine Leidenschaft auf einmal in fast glaubhafter Reichweite scheint!). Rudern bei Hauke ist immer nett, aber anstrengend und jede Blase an den Händen wert!


Thomas

Ruder-Coach


Luci

Yoga-Coach

Begleitet euch bei Yoga

Lieblingsübungen:
• Clean & Jerk
• GHD Sit Ups

Unsere Box ist leider ab Montag, den 02. November, bis voraussichtlich Ende November geschlossen.

Du erreichst uns aber jederzeit per E-Mail unter kontakt@cfbn.de.