Die Gesichter hinter CrossFit Bonn
Coaches und Trainer bei CrossFit Bonn
Jenny
Owner & Head Coach
Wenn jemand euer Herz innerhalb von Sekunden erobern kann, dann ist es Jenny: Breites Grinsen, Dauer-Power, strahlende Augen und immer 150% engagiert, Dir das bestmögliche Training zu bieten. Als Inhaberin ist Sie die tägliche Allrounderin und sorgt nicht nur für reibungslose Box- Parties, sondern auch für Spaß und Tanzbarkeit. Wenn Jenny mal ausnahmsweise nicht in der Box ist, besucht sie entweder eine weitere Z-Health-Fortbildung oder sammelt irgendwo Wissen und Drills für die neuronale Trickkiste, mit der sie Dich wie von Zauberhand eine neue Bewegungsqualität verpasst.
Begleitet euch bei:
• Workout of the day (WOD)
• Kettlebell Class
• Mobility
• Starterkurs
• Community WOD
Lieblingsübungen:
• Single Leg Deadlift
• Burpees
Jona
Coach
Begleitet euch bei:
• Workout of the day (WOD)
• Base Class
• Team-WOD
Lieblingsübungen:
• Clean & Jerk
• Muscle Ups
• Burpees
Lorena
Coach
Begleitet euch bei:
• Workout of the day (WOD)
• Base Class
• Skills
• Olympisches Gewichtheben (OLY)
Lieblingsübungen:
• Snatch
• Handstand-Push up
Julian
Coach
Ariane
Coach
Begleitet euch in den Sonntagskursen und als Springer in verschiedenen WODs
Lieblingsübungen:
• Squat Clean
• Handstand Walk
Heiko
Gymnastics-Coach
Hier kommt der Bastler und Tüftler – wenn Heikos Augen leuchten (was grundsätzlich der Fall ist, sobald er die Box betritt), kannst Du dich eine Gymnastics-Stunde der besonderen Art freuen. Dich an die turnerischen Elemente aus dem CrossFit heran zu führen und Deine Technik zu verbessern, das ist Ziel und Leidenschaft des Ingenieurs mit Turnerwurzeln. Zwecks Selbsttests baut das Progressions-Genie dafür auch gerne schon mal eigenes Trainings-Equipment aus dem Baumarkt zusammen. Sei mit an Bord – denn so viel Spaß hat Körperkontrolle selten gemacht, und ganz nebenbei lernst Du Handstand & Co. fast von selbst.
Begleitet euch bei Gymnastics
Lieblingsübungen:
• Muscle Up
• Back Squat
Fabian
Coach
Begleitet euch als Springer in verschiedenen WODs
Lieblingsübungen:
• Snatch
• Muscle Ups
• „Heavy“ Dips
Tom
Coach
Begleitet euch als Springer in verschiedenen WODs
Lieblingsübungen:
• Deadlifts
• diverse Kettlebell Übungen
Willi
Ruder-Coach
Auch Willi versteht es zu motivieren, als ob das Rudern auch für Dich einfach alles im Leben wäre. Mit der Gelassenheit und entspannten Souveränität eines australischen Surflehrers erklärt er anschaulich, wie es sich am effektivsten rudert. Genauso wie Hauke, mit dem er schon seit vielen Jahren zusammen rudert, ist er mit Herz und Seele dabei und transformiert zur Anfeuerungsmaschine, sobald du ein Workout auf dem Ergometer bestreitest.
Hauke
Ruder-Coach
In einer Sekunde macht Hauke noch Witze, in der nächsten feuert er Dich auf dem Ergometer an, als ob du vor hättest, alle bisherigen Ruder-Rekorde zu brechen (was durch seine Leidenschaft auf einmal in fast glaubhafter Reichweite scheint!). Rudern bei Hauke ist immer nett, aber anstrengend und jede Blase an den Händen wert!
Thomas
Ruder-Coach
