CrossFit Bonn, Bunsenstraße 4, 53121 Bonn-Dransdorf

Workshops und Seminare bei Crossfit in Bonn

Seminare und Workshops für Sportler aus Bonn und Umgebung

Terminübersicht bei Crossfit Bonn in Dransdorf

Aktuelle Termine für Seminare und Workshops

Vortrag Lauftechnik am 02.10.2020

Die kostenfreie Info-Veranstaltung zu Pose Method® gibt dir einen Einblick in den Lauftechnik-Standard von Dr. Romanov – zweifacher Olympia-Coach, Sportwissenschaftler und Autor.

Wieland Heiser zeigt dir die neuesten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft welche für dich als Läufer unentbehrlich sind – so bekommst du fundiertes Basiswissen über die Laufbewegung in Theorie und zur Praxis beim Pose Method®-Standard mit entsprechenden Trainingsempfehlungen und Laufschuhberatung.

Die Lauftechnik Informationsveranstaltung richten sich an Einsteiger, Hobbyläufer sowie ambitionierte Athleten, CrossFit’er und Wettkampfläufer – für alle bietet Pose Method® einen spürbaren und messbaren Erfolg zur Verbesserung und Optimierung der Lauftechnik und Bewegungseffizienz!

Agenda Vortrag Lauftechnik – Dauer ca. 90min.

Start um 19:30 Uhr bei CrossFit Bonn

  • Laufverletzungen & Fakten
  • Laufschuhe & Nutzen
  • Pose Method® Entwicklung
  • Lauftechnik-Standard Definition
    • Unterschiede
    • Vorteile
    • Ergebnisse
  • Konzept & Methodik (Bsp.)
  • Basics | Grundlagen
  • Literatur | Video-Serie
  • Praxis | Bewegungsbeispiele
  • Q & A

Wieland Heiser

Als Marathonläufer, Triathlet und Coach hat er viele verschiedene Lauftechniken selbst getestet bis er sich 2006 auf die Pose Method®-Lauftechnik spezialisiert hat und läuft seitdem verletzungs- und beschwerdefrei.

Seit über vierzehn Jahren hält er im deutschsprachigen und europäischen Raum regelmässig Running-, Triathlon- und CrossFit-Seminare und Workshops, sowie Trainer-Ausbildungen nach dem Pose Method®-Standard ab, um Athleten und Trainern eine effiziente und belastungsarme Lauftechnik zu vermitteln die auf über 40 Jahre wissenschaftlicher Arbeit basiert.

Ab 2010 wurde er von Dr. Nicholas Romanov – dem Entwickler von Pose Method® – persönlich als einer von wenigen weltweiten POSE-Coaches zum “Head Coach” für Europa ausgebildet.

Mehr über die Pose Method®

Viele Athleten müssen aufgrund von hartnäckigen Verletzungen oder langjährigen Problemen bzw. Überlastungen immer wieder kürzere oder längere Trainingspausen einlegen. Oft entstehen nach der Regeneration und schon nach kurzer Zeit der Wiederaufnahme des gewohnten Trainings, erneut die gleichen Problematiken.

Eine Ursache hierfür ist in den weich gedämpften und teilweise hoch gesprengten sowie zu engen Laufschuhen zu sehen – hinzu kommt, dass über Jahre das Kraft- und Flexibilitätstraining für die unteren Extremitäten total vernachlässigt wurde!

In unserer Informationsveranstaltung sprechen wir gezielt diese Parameter detailliert an und zeigen dir einfache und leicht nachvollziehbare Übungen welche du in dein Training einfliessen lassen kannst.