CrossFit Bonn, Bunsenstraße 4, 53121 Bonn-Dransdorf

Kurse bei CrossFit Bonn

Kurse bei Crossfit Bonn

Kursübersicht und Öffnungszeiten für unsere Box

Kursplan in Appointman



APPOINTMAN

Kursübersicht bei Crossfit Bonn

Hier kannst du den Kursplan als PDF downloaden.

Erklärungen der Kurse bei Crossfit Bonn

WOD: Workout of the day
BASE:
In der Baseclass arbeiten wir gezielt an den Standardtbewegungen (Basics), um Sicherheit und Kraft zu bekommen, damit wir in Zukunft auch unter Belastung mit einer guten Technik glänzen können.
Team-WOD: Ein „Workout of the day“ was speziell für Teams erstellt worden ist. Beim Team-Workout besteht das Team aus 2, 3 oder schonmal 4 Personen.
Probetraining/ Community-Workout: Im kostenlosen Probetraining/ Community-Workout erhälst Du die Möglichkeit einen Einblick in das CrossFit-Training zu bekommen und kannst CrossFit-Luft schnuppern.
OLY 1: Olympisches Gewichtheben für Starter, Anfänger oder Mitglieder die an Ihre Basistechniken feilen wollen.
OLY 2: Olympisches Gewichtheben für Fortgeschrittene (Aktuell nicht im Angebot)
Skills: Im Skill-Kurs bei CrossFit Bonn erhalten die individuellen Übungen im CrossFit den Feinschliff. Ob die Skalierung oder RX-Version einer bestimmten Übung – in dem Skill-Kurs erlernst Du die jeweilige Übung intensiv kennen.
Kettlebell Kurs: Hier vertiefst und erweiterst du deine Kettlebell-Skills und ganz nebenbei wirst du stärker und beweglicher!
MOB: Im Mobilitäts-Kurs hast Du die Möglichkeit deine Bewegungsqualität zu verbessern.
Rowing: Im Ruderkurs bei CrossFit Bonn werden Dir Rudertechnik und – die Taktik beigebracht.
Gymnastics: Erlerne die Turn-Übungen, die für Deine Crossfit-Workouts notwendig sind. In der Gymnastic-Class werden Dir Übungen und Techniken beigebracht um Dein Ziel zu erreichen. Ob Pullups, Muscle Up oder Handstand-Walk, alles ist möglich.
Yoga: In unserem Yoga-Kurs erlernst Du Deine Flexibilität und Dein Körpergefühl zu verbessern.
Starterkurs: Einführungskurs, erlerne die Basics von CrossFit in unserem Einführungskurs.
Strength Club: Hier lernst Du das komplette Spektrum des Krafttrainings mit all seine Facetten kennen.
Personal Training: Deine Ziel erreichen – mit Deinem Personal Training

Die Öffnungszeiten bei CrossFit Bonn

Montag
06:00 – 11:00 Uhr und 16:00 – 22:30 Uhr

Dienstag
06:00 – 11:00 Uhr und 16:00 – 22:00 Uhr

Mittwoch
06:00 – 08:00 Uhr, 09:00 – 11:00 Uhr und 16:00 – 22:30 Uhr

Donnerstag
06:00 – 08:00 Uhr und 16:00 – 22:00 Uhr

Freitag
06:00 – 08:00 Uhr und 15:00 – 21:00 Uhr

Samstag
10:00 – 14:00 Uhr

Sonntag
10:00 – 15:00 Uhr

An Feiertagen gelten andere Öffnungszeiten. Veranstaltungen, Seminare und sonstige Termine findet ihr auf Facebook oder Instagram